Higiene Mental: Que tus pensamientos no jueguen en tu contra.
La higiene mental son aquellos hábitos que nos van a alejar de esta espiral de pensamientos para gozar de salud mental mientras estamos en equilibrio con nuestro entorno.
Aprende a Descansar: Método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional.
Si no descansas, si no permites que tu cuerpo se restaure, se regenere, se recupere y se reinicie todos los días, estás perdido.
